Компульсивное переедание. Что это такое и почему оно не даёт похудеть?

Сегодня невозможно представить жизнь без стресса. Малейшее расстройство, кто-то испортил настроение, и рука сама тянется за едой. Переедание на фоне стресса, это защитная реакция организма и психики. Именно неконтролируемый приём пищи и называется компульсивным перееданием.

Что это такое.

Этот термин сегодня часто появляется в различных статьях и люди сами ставят себе диагноз, когда во время диеты срываются на вредную конфету или печенье. Но, возможно, это реакция организма на слишком строгое ограничение. Расстройство переедания – это медицинское заболевание. Чаще всего им страдают те, кто в юности из-за проблем с лишним весом, подвергались чрезмерному стрессу и постоянно находились на всевозможных диетах. Так как это расстройство психологическое, то поглощает человек в основном сладкую и жирную пищу, которая мгновенно даёт реакцию на вкусовые рецепторы и временно подавляет негативное состояние. И за ограниченное время, человек съедает такое количество вредной еды, что он бы не осилил в нормальном состоянии. А почувствовав дискомфорт из-за переедания, он начинает испытывать чувство вины.

Его признаки.

Специалисты выделяют 4 основных признака компульсивного переедания.

1. Регулярные приступы переедания.

2. Давящее чувство вины из-за ситуации и своего несостояния сделать с этим что-то.

3. Срывы происходят раз в неделю, и длятся на протяжении больше 3-х месяцев.

Тут следует отличать расстройство от срыва при диете, когда организм просто не справляется со стрессом.

4. Переедание проходит без искусственного вызывания рвоты как при булимии.

Для постановки диагноза должны присутствовать все четыре признака. Внезапное переедание при стрессе, скуке или депрессии, когда оно не вызывает чувства вины и происходит нерегулярно, не считается расстройством.

Группа риска.

В первую очередь из-за такого переедания страдают именно женщины. Особенно те, кому по специфики работы надо носить открытую одежду, демонстрирующую тело или же строго ограничивать себя в еде.

Как избавиться.

Помочь избавиться от этого недуга может только комплексный подход к проблеме. Человек, решивший заняться этим вопросом, должен не только получить консультацию у диетолога, но и записаться к психотерапевту, так как причина болезни не только физиологическая, но и психологическая. Одновременно с этим, нужно найти то, что будет приносить в жизнь радость, заменяя еду. Например, хобби, увлечения, встречи с друзьями, книги, кино.

Самостоятельно избавиться с расстройством крайне сложно. Нельзя просто отказаться от еды, ведь она необходима для жизни. Поэтому придётся чётко отдавать себе отчёт, когда рука тянется к продукту, это физиологический голод, или же способ заглушить эмоциональную боль. Также не следует садиться на строгие диеты, ведь они приводят к срывам.

Нельзя ждать, что проблема решиться сама собой одним разом. Компульсивное переедание, это серьёзная болезнь, которая требует внимания, времени и лечения. От того, что её будут игнорировать, она не исчезнет. Килограммы будут расти, а общее состояние – ухудшаться.

Самое главное, если есть признаки или подозрения, лучше обратиться за помощью к диетологу и психологу. Решить проблему на ранней стадии гораздо эффективнее, чем запущенные случаи.