Принципы арбузной диеты

Арбуз – уникальная ягода. Интересен он и в плане похудения, хотя содержит достаточно много сахара. Из-за этого диета получается универсальной, способной насытить и притупить чувство голода. Учтите – арбузная диета подходит не всем.

1. Такую особую диету лучше применить во время созревания арбузов – в августе. Тогда мы будем застрахованы от подделок и перенасыщения продукта химическими удобрениями. Если не учесть это, то можно нанести организму ощутимый вред.

2. Тщательно выбирайте арбуз, уделяя его качеству особое внимание. Если он будет даже слегка не дозрелый или испорченный, то тем самым пользы от него не будет никакой, а вот неприятности вы себе заработаете точно. У спелой, хорошей ягоды в наличии сухой хвостик, полосатость будет контрастной, а не смазанной. Если постучать по спелому арбузу, то он откликнется глухим гулом. Именно такие показатели укажут на безупречное качество вкусного продукта.

3. Арбузную диету следует применять в короткие сроки. Чаще всего отказываются от привычной еды и начинают употреблять только арбуз не более пяти дней. Лишь потом начинают постепенно вводить другие блюда. Если соблюдать такую диету правильно, то вы гарантированно избавитесь от излишков воды, очиститесь от залежей шлака и массы токсических веществ.

4. При арбузной диете вполне возможно потерять до трех килограмм лишнего веса. Закрепление такого результата способствует последующий переход на правильное питание. Тогда арбуз постепенно исключается, а новая пища добавляется.

5. Начинают арбузную диету полным отказом от других продуктов и переход на килограмм арбуза в первый день. В последующие дни потребление арбуза увеличивают до двух килограмм, деля эту норму на несколько приемов. Заканчивают диету постепенно, чтобы не вызвать расстройство в желудочно-кишечном тракте. При этом не забывайте больше двигаться.

6. Не стоит садиться на арбузную диету, если имеются заболевания почек, наличествует диабет, есть поздний срок беременности, нарушена работа поджелудочной железы, налицо проблемы с сердцем или печенью, образовалась язва.

Если вы правильно сориентируетесь в пользе и вреде арбузной диеты, то получите уникальные возможности! Вы лишитесь веса, получите хорошее настроение и самочувствие, улучшите внешний вид. Ведь такая диета и призвана дать только отличный результат. Но всего хорошего должно быть в меру!