Продукты, которые избавят вас от изжоги

Изжога – это проблема, с которой может столкнуться каждый человек. Она доставляет немало дискомфорта. Можно справиться с изжогой, добавив в свой рацион некоторые продукты.

Кефир или йогурт

Такие продукты дают возможность быстро справиться с симптомами изжоги. Но не стоит пить молоко, ведь оно может стать причиной появления болей в животе. Причина такого явления – это смесь белка и жиров, что усугубляет проблему. Выпейте стакан йогурта или кефира в случае изжоги, поскольку кисломолочные продукты стабилизируют микрофлору и снимают неприятные ощущения.

Имбирь

Корень имбиря дает возможность справиться с воспалительным процессом. Если вы столкнулись с изжогой, могут появиться болезненные ощущения, ведь желудочная кислота попадает на поврежденные стенки слизистой. С помощью корня имбиря можно нейтрализовать процесс, абсорбировав избыток желудочной кислоты. Но лучше заливать продукт кипятком и пить настой до еды, а не употреблять имбирь в пищу в чистом виде.

Бананы

Данный фрукт является щелочным, а не кислотным. Он нейтрализует воздействие той кислоты, которая выделяется желудком. Если у вас возникли малоприятные симптомы, съешьте банан. Вы заметите значительное улучшение самочувствия. Можете приготовить пюре из бананов или добавить кусочки фрукта в натуральный йогурт.

Дыня

Еще один щелочной продукт, который эффективно справляется с изжогой. Но не стоит есть дыню после трапезы. Это чревато началом брожения в кишечнике, поэтому вы столкнетесь с вздутием живота. Лучше употреблять дыню в пищу на голодный желудок, чтобы получить от нее максимум пользы.

Овощи зеленого цвета

Такие продукты приносят организму немало пользы. Диетологи доказали, что с помощью зеленых овощей можно справиться с изжогой. Добавьте в свой рацион капусту, спаржу и шпинат, ведь уровень pH таких продуктов высокий. Симптомы изжоги пройдут намного быстрее, чем после употребления медикаментов.

Овсяная каша

Если вы страдаете от проблем с пищеварением, добавьте в свой рацион овсяную кашу. Такое блюдо позволит справиться с изжогой и ее сопутствующими симптомами. Конечно, делать выбор в пользу овсяных хлопьев быстрого приготовления неуместно. Лучше варить овсянку на воде, а не на молоке, поскольку так можно исключить вздутие живота и появление болезненных ощущений.

Жвачка

Вас может спасти обыкновенная жевательная резинка. Однако не стоит жевать жвачку натощак, поскольку симптомы изжоги могут усилиться. После еды жевательная резинка повысит слюноотделение, смывая кислоту, поднимающуюся по пищеводу.

Эти продукты могут спасти вас от изжоги. Если вы страдаете от подобной проблемы, обязательно опробуйте их эффект на практике.