Топ-6 весенних витаминных смузи

Начало весны и приближение первых лучей весеннего солнца — вовсе не означают, что больше не нужно заботиться о своем иммунитете. Напротив, весна приходит не так быстро, как нам хотелось бы, а в этот переходный этап — организм как никогда нуждается в дополнительном источнике витаминов. Поэтому держите 6 крутых рецептов вкусных витаминных напитков, которые помогут вам оставаться здоровыми этой весной:

1. Апельсин и огурец

На 1 стакан напитка вам понадобится: 1 апельсин, огурец, по 2 ст. л. меда и лимонного сока, розмарин и немного льда.

Из апельсина выдавите сок, в него покрошите огурец, добавьте мед и сок лимона и взбейте тщательно блендером. В напиток добавьте стебель розмарина. С минимума продуктов и нескольких минут на приготовление вы получите витаминный коктейль с необычным свежим вкусом.

2. Томатный пряный

На пол кило помидоров понадобится: 200 г стебля сельдерея, пол лимона, кусочек свежего имбиря, веточка укропа и соль и перец по вкусу.

Помидоры, сельдерей и зелень следует порезать кусками, закинуть в блендер и перебить в однородную массу. Затем эту массу протереть через сито и добавить в нее натертый имбирь. Из лимона выдавить сок, смешать все компоненты напитка и оставить его настаиваться в холодильнике около часа.

3. Морс из калины и клюквы

Настоящий витаминный бум, для тех, кто хочет иметь этой весной прекрасный вид и хорошее здоровье. Витамина С из калины вы получите гораздо больше чем из лимона, а клюква поможет удержать иммунитет на высоте.

Калину и клюкву можно использовать как сушеную, так и замороженную. Возьмите по пол стакана этих ягод, полтора литра воды и 2ст.л. меда.

Смешайте ягоды и мед с небольшим количеством воды в глубокой кастрюле и хорошо разотрите. Залейте кипятком и дайте хорошо остыть. Вот и напиток готов.

4. Старинный напиток из красной свеклы

На 1 литр воды вам понадобится 3-4 ст. л. сахара, 3 свеклы среднего размера и 1 лимон.

Помытую свеклу очистить и натереть на мелкой терке. Отжать из него сок. Можно попробовать другой вариант: перебить в блендере в пюре, а затем протереть через сито. Отжатый сок свеклы залить немного горячей водой, засыпать сахаром и варить около 15 минут. Сверху залить соком из лимона. Проварить, но не доводить до кипения, охладить и еще раз процедить. Этот напиток не только витаминный, но и прекрасно справится с очисткой желудка и всего организма.

5. Шпинатно-банановый с лимоном

На 350 миллилитров воды возьмите 3 средних банана, пучок свежего шпината и сок половины лимона. Очистите бананы, отрежьте у шпината корешки, и взбейте продукты вместе с соком в блендере. Шпинат особенно будет полезным в это время вегетарианцам, ведь станет питательным источником белка.

6. Яблочно-огуречный с лимоном

Свежий напиток, богатый витамином С. А огурец придает ему весенней свежести и пикантного вкуса. На 2 огурца возьмите 1 яблоко и сок из пол лимона и просто перебейте все в блендере. Сюда можно добавить имбирь, если хочется больше остроты вкуса.